Na última sexta-feira, 04/05/2012, o assunto da reportagem do Globo Repórter foi sobre "A relação do brasileiro com o exercício físico". Recife foi a 4ª colocada dentre as capitais brasileiras onde há mais sedentários.
A reportagem a seguir, feita aqui em Recife, com a participação do Prof. Manoel Costa do Laboratório da Performance Humana da UPE, mostra a comparação do gasto calórico entre exercícios intervalados e contínuos, de diferentes modalidades(Natação, corrida, etc.). Tive a oportunidade de participar dessa reportagem, convidado pelo Prof. Manoel Costa, para realizar o treino na piscina.
http://g1.globo.com/globo-reporter/videos/t/saude/v/corrida-caminhada-e-natacao-saiba-qual-dessas-atividades-emagrece-mais/1933886/
Como foi mostrado na reportagem o treino intervalado é o mais apropriado, pois o indivíduo consegue aumentar o gasto calórico e, durante as fases de alta intensidade, aumenta-se o consumo de Oxigênio. Consequentemente os exercícios de alta intensidade aceleram o metabolismo de repouso o qual se utiliza dos lipídios como fonte energética. Ou seja, o indivíduo vai emagrecer dormindo, assim citado pelo professor.
Vão em anexo, os link's da reportagem:
http://g1.globo.com/globo-reporter/videos/t/saude/v/corrida-caminhada-e-natacao-saiba-qual-dessas-atividades-emagrece-mais/1933886/
ou
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